-–убрики

 -÷итатник

¬ыездна€ фотостуди€ - (0)

¬ыездна€ фотостуди€   Ќаша компани€ предоставит вам профессиональные услуги ...

 онструкции пресс-волл - (0)

 онструкции пресс-волл ѕресс волл– это конструкци€ в виде каркаса из облегченн...

ѕочему ломаютс€ стиральные машины и телевизоры и к кому обратитьс€ за их ремонтом в „ел€бинске? - (0)

ѕочему ломаютс€ стиральные машины и телевизоры и к кому обратитьс€ за их ремонтом в „ел€бинске? ...

„ем полезна йога дл€ здоровь€ человека... - (0)

„ем полезна йога дл€ здоровь€ человека, как по€вилась, где найти йога-центр дл€ начинающих. ...

ќсобенности работы лестничных лифтов и их основные функции. - (0)

ќсобенности работы лестничных лифтов и их основные функции.  ак работают лестничные ...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ∆≈Ќ— »…_ЅЋќ√_–”

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 1) kayros

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 10.12.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 27937


јнанасова€ диета

¬торник, 26 јпрел€ 2011 г. 17:46 + в цитатник

4121583_diet_pineapple (480x348, 68Kb)

јнанасова€ диета может быть эффективной - нужно только к ней особый подход. јнанасы содержат энзимы, которые интенсивно борютс€ с накоплени€ми жира и улучшают работу желудка. “акже они оказывают благотворное вли€ние на работу кишечной системы и поджелудочной железы. јнанас обладает низкой калорийностью - около 50 ккал, а также содержит большое количество кали€, что выводит лишнюю жидкость из организма. ¬ этом фрукте присутствует ценное вещество - бромелайн, который €вл€етс€ отличным сжигателем жира.

јЌјЌј—ќ¬јя ƒ»≈“ј 1

Ќужно вз€ть 2 килограмма свежих ананасов и 1 литр 100% ананасового сока без сахара. јнанас нарезать на кружочки и разделить на четыре порции - завтрак, второй завтрак, обед и ужин. ¬ течение дн€ выпить литр ананасового сока. Ѕольше ничего не есть и не пить. ”страивать себе два разгрузочных дн€ в неделю. 

ѕри данной ананасовой диете за два дн€ тер€етс€ 2 килограмма веса без ущерба дл€ здоровь€.


јЌјЌј—ќ¬јя ƒ»≈“ј 2

¬торой метод похудени€ с помощью ананасов рассчитан на 5 дней. «а день необходимо потребл€ть 2 литра воды, минералки, трав€ных или фруктовых чаев. ѕитание должно быть дробным - 4 раза в день. «автраки во все дни ананасовой диеты одинаковые.

ћеню ананасовой диеты

«автрак: пюре из свежего ананаса (100 гр.), смешанное с нежирным йогуртом (100 гр.) и 2 ч. ложками овс€ных хлопьев
 ¬торой завтрак: вареное €йцо + ломтик ржаного хлеба с тонким слоем сл. масла и слабосоленой семгой

1 ƒ≈Ќ№

 ќбед: рис с карри
 ”жин: вареные в мундире 2 картофелины, 100 гр. ананаса, обезжиренный творог (50 гр.), размешанный ст. ложкой сметаны и ч. ложкой хрена. (можно заправить картофель ананасами и соусом из приготовленного творога)


2 ƒ≈Ќ№

 ќбед: цыпленок и ананасы
 ”жин: ананас (100 гр.) + вареные креветки (100 гр.) + 3-4 ветки сельдере€ + огурец (все измельчить и смешать, разрешаетс€ соль, перец и ст. ложка майонеза)


3 ƒ≈Ќ№

 ќбед: ананас (100 гр.) + кочанный салат (2-3 листа) + красный перец (1/2) + 2 помидора (все нарезать и смешать, дл€ заправки: измельченна€ долька чеснока, соль, ч. ложка хрена и 1/4 ч.л. √орчицы, лимонный сок и ч. ложка раст. масла)
 ”жин: грудка индейки (100 гр.), обжаренна€ в рас. масле и луке + ананас (100 гр.) + пара ржаных хлебцев


4 ƒ≈Ќ№

 ќбед: салат их жареного на решетке куриного м€са (100 гр.), ананаса (100 гр.), апельсина (3 дольки), зеленого горошка (2 ст. ложки) и майонеза (желательно легкий)
 ”жин: сельдереевый суп + ананас (100 гр.)


5 ƒ≈Ќ№

 ќбед: слоеные пирожки с ананасом
 ”жин: рис (2 ст. ложки в сыром виде) с нарезанным ананасом (100 гр.).

4121583_razdelitel_dlya_vyalya (450x100, 36Kb)

ƒ–”√»≈ Ќќ¬ќ—“» ѕќ “≈ћ≈:

Ўоколадна€ диета

4121583_ytashit_k_sebe (300x45, 24Kb)

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈/ƒиеты,похудение
ћетки:  

ѕроцитировано 54 раз
ѕонравилось: 9 пользовател€м



гербарий   обратитьс€ по имени ¬торник, 26 јпрел€ 2011 г. 18:39 (ссылка)
—ѕј—»Ѕќ!
73603668_367123084 (474x518, 35Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
¬»-“ё-Ўј   обратитьс€ по имени ¬торник, 26 јпрел€ 2011 г. 18:43 (ссылка)
¬кусна€ кака€
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
»Ќ“≈–≈—Ќџ…_ЅЋќ√_Ћес€ка–у   обратитьс€ по имени ¬торник, 26 јпрел€ 2011 г. 19:06 (ссылка)
спасибо, обожаю эту диету. Ќо перва€ эффективнее!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 26 јпрел€ 2011 г. 19:09ссылка
у мен€ же, наоборот, не хватает терпени€, поэтому мне милей втора€...
бабун€   обратитьс€ по имени ¬торник, 26 јпрел€ 2011 г. 19:54 (ссылка)
—ѕј—»Ѕќ!!!
71343708_0_4268c_c5ef6a64_L[1] (410x500, 185Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
regullev   обратитьс€ по имени ¬торник, 26 јпрел€ 2011 г. 22:32 (ссылка)
это здорово!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку