-Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Коты
Коты
15:59 29.05.2020
Фотографий: 1
Посмотреть все фотографии серии Коты
Коты
15:55 29.05.2020
Фотографий: 1

 -Цитатник

Наконец-то решила вопрос со скрипом пола в хрущевке - рассказываю как... - (0)

Если скрипят деревянные полы: как навсегда избавиться и что делать? Речь зайдет о ка...

Ирригаторы и их важная роль в период самоизоляции! - (0)

Ирригаторы и их важная роль в период самоизоляции! В период вынужденных огранич...

5 полезных свойств женьшеня, которые обязательно нужно знать! - (0)

В природе встречаются одиннадцать различных видов этого невзрачного, медленно растущего...

Выездная фотостудия - (0)

Выездная фотостудия   Наша компания предоставит вам профессиональные услуги ...

Конструкции пресс-волл - (0)

Конструкции пресс-волл Пресс волл– это конструкция в виде каркаса из облегченн...

 -Я - фотограф

Коты


0 фотографий

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.12.2010
Записей: 6071
Комментариев: 21595
Написано: 29023



Фасолевая диета - мой вариант

Четверг, 19 Мая 2011 г. 17:36 + в цитатник

4121583_weight_loss_hypnosis_girl (360x545, 29Kb)

Эта фасолевая диета помогла мне сбросить 4 кг за неделю. Для меня это неплохой результат, поэтому раз в месяц для профилактики и сбрасывания лишних килограммов придерживаюсь этой диеты.

Вариант диеты довольно простой и не сложный. Однако рекомендую, прежде чем придерживаться проконсультироваться у врача (особенно при заболеваниях желудочно-кишечного тракта).


Что можно пить во время фасолевой диеты: чай или кофе без сахара, минералку без газов, свежую и чистую воду.


Для диеты лучше всего использовать красную фасоль жестких сортов (я использую фасоль сорта кидни). Белая и пестрая фасоль придают полноту и даже могут вес прибавить, поэтому лучше для диеты эту фасоль не использовать.


На случай если вам захочется сладкого, припасетесь несколькими баночками консервированных ананасов или чернослива. Однако если хотите похудеть хорошо (на 5-7 кг), лучше к ним не прибегать, а строго соблюдать диету по меню.


Меню фасолевой диеты


1-3 день фасолевой диеты:


Завтрак: стакан грейпфрутового сока, 2 отварных яйца всмятку с хлебцем.
Обед: 150 г отварной фасоли с 1 куриной грудкой.
Ужин: стакан нежирного кефира и мюсли на кефире или свежевыжатом соке .


3-6 день фасолевой диеты:


Завтрак: фруктовый салат (яблоки, апельсины, манадарины, киви) - 150 г, фасоль отварная - 150г.
Обед: овощной салат (листовой салат, креветки, сыр, яйца, яблоко, заправить несладким йогуртом или кефиром) - 200г, отварная фасоль - 150 г.

Ужин: стакан нежирного кефира


7 день фасолевой диеты: 


Завтрак: фасоль отварная - 100г
Обед: фасоль отварная - 200г
Ужин: ничего (можно чай без сахара).

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/Диеты,похудение
Метки:  


Процитировано 87 раз
Понравилось: 21 пользователям



Snejinka_377   обратиться по имени Четверг, 26 Мая 2011 г. 19:34 (ссылка)
.
0_259b5_5afb1901_L (450x489, 311Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Natalica_JA   обратиться по имени Воскресенье, 05 Июня 2011 г. 00:49 (ссылка)
СПАСИБО!
Ответить С цитатой В цитатник
МОЗИЛА   обратиться по имени Среда, 27 Июля 2011 г. 13:37 (ссылка)
спасибоБукеты в PNG
Ответить С цитатой В цитатник
hoya   обратиться по имени Четверг, 04 Августа 2011 г. 12:42 (ссылка)
Какая вкусная диета! Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
МОНЮШКА   обратиться по имени Понедельник, 23 Марта 2015 г. 09:16 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку