-÷итатник

ѕочему ломаютс€ стиральные машины и телевизоры и к кому обратитьс€ за их ремонтом в „ел€бинске? - (0)

ѕочему ломаютс€ стиральные машины и телевизоры и к кому обратитьс€ за их ремонтом в „ел€бинске? ...

„ем полезна йога дл€ здоровь€ человека... - (0)

„ем полезна йога дл€ здоровь€ человека, как по€вилась, где найти йога-центр дл€ начинающих. ...

ќсобенности работы лестничных лифтов и их основные функции. - (0)

ќсобенности работы лестничных лифтов и их основные функции.  ак работают лестничные ...

¬€жем оригинальные “ќѕы "Ќестандартный подход"! - (0)

¬€жем оригинальные “ќѕы "Ќестандартный подход"! ѕредлагаю св€зать интересные топы "Ќестан...

¬олшебное средство дл€ удалени€ ржавчины с любых поверхностей в ванной, которое легко сделать своими руками! - (0)

¬олшебное средство дл€ удалени€ ржавчины с любых поверхностей в ванной, которое легко сделать своими...

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ∆≈Ќ— »…_ЅЋќ√_–”

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 6)  луб_мастериц —оветы_всем –ецепты_приготовлени€ Ќеизвестна€_ѕланета  луб_ расоты_и_«доровь€ kayros
„итатель сообществ (¬сего в списке: 1) kayros

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 10.12.2010
«аписей: 5623
 омментариев: 20734
Ќаписано: 27673


¬егетарианский фасолевый салат дл€ похудени€

ѕонедельник, 23 ћа€ 2011 г. 17:42 + в цитатник

4121583_e0d10ac9f0e7e6bbe32beaf6a1240505 (500x333, 57Kb)

≈ще один салат дл€ похудени€ на фасоли. —ама худела на этом салатике зимой и скажу € вам сбросила за 5 дней - 3 кг. ѕо-моему не плохо. ј главное - вы не сидите на строгой диете, и все врем€ ощущаете сытость.


—ейчас весной очень много свежий овощей , поэтому зимой качественные ингредиенты дл€ этого салатика т€желовато было достать. —ейчас же можно, а летом уж тем более.
 ¬ообще похудеть на этом салатике можно на сколько хочешь. ¬се зависит от того сколько вы его будете съедать.

»так, сперва, рецепт салатика дл€ похудени€, а потом сама диета на этом салатике.


»нгредиенты: 


‘асоль сорта кидни (чилийска€ фасоль, можно использовать любую другую красную фасоль)-150 г
—вежие огурцы - 2-3 шт,
—вежие помидорчики - 2-3 шт,
ѕетрушка - половина пучка ,
«еленый лук - 3-4 перышка,
«аправка: растительное масло , низкокалорийный йогурт или майонез, лимонный сок.


 —пособ приготовлени€ салата:


1. «амочить фасоль на 3 -4 часа, затем отварить в течение 1,5-2 часа.
2. «атем все порезать мелкими кубиками.
3. Ћук и петрушку мелко порубить. Ќе солить салат!
4. «аправить любой из предложенных заправок по-желанию.


ƒиета на этом салате.


 –екомендую есть этот салат 2 раза ( в обед и в период от 5-7 часов вечера) в день по 150 -200 грамм (можно меньше если сможете). 
¬арианты утренних завтраков дл€ этой диеты: кофе или чай без сахара, фрукты, мюсли, хлебцы, немного сухофруктов или орешков (естественно не все это нужно утром съедать, а что-нибудь одно выбрать с чаем или кофе без сахара.
¬арианты вечернего ужина (лучше всего, конечно, от ужина отказатьс€ совсем и пить только стакан кефира) : грейпфрут, €блоко, морковка, груша, нежирный творог (100г), йогурт несладкий диетический, стакан кефира.

4121583_razdelitel_dlya_vyalya (450x100, 36Kb)

ƒ–”√»≈ Ќќ¬ќ—“» ѕќ “≈ћ≈:

‘асолева€ диета - мой вариант

∆иросжигающий коктейль

ƒиета от ≈лены ћалышевой

–убрики:  –≈÷≈ѕ“џ ЅЋёƒ/—алаты
«ƒќ–ќ¬№≈/ƒиеты,похудение
–≈÷≈ѕ“џ ЅЋёƒ/ƒиетические блюда
ћетки:  

ѕроцитировано 380 раз
ѕонравилось: 50 пользовател€м



Jussi_LoVe_Fruit   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 23 ћа€ 2011 г. 17:50 (ссылка)
спасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ћарина-море   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 23 ћа€ 2011 г. 18:40 (ссылка)

0_259cd_d5ed0958_M (275x275, 108Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћесенка   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 23 ћа€ 2011 г. 20:26 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
petushok_57   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 23 ћа€ 2011 г. 22:23 (ссылка)
¬кусно и полезно! —пасибо!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
nataliya40   обратитьс€ по имени ¬торник, 24 ћа€ 2011 г. 07:09 (ссылка)
спасибо! у мен€ много фасоли было зимой, вот если бы € знала....
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ћј“–≈Ќј_Ќ» ќЋј≈¬Ќј   обратитьс€ по имени ¬торник, 24 ћа€ 2011 г. 15:44 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
orxideja11   обратитьс€ по имени ¬торник, 24 ћа€ 2011 г. 21:24 (ссылка)
—пасибо! “ак хочетс€ сбросить лишние кило!  ак они мешают!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
nadia man   обратитьс€ по имени —реда, 25 ћа€ 2011 г. 07:06 (ссылка)
спасибо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ryvinka   обратитьс€ по имени „етверг, 26 ћа€ 2011 г. 18:43 (ссылка)
неплохо! только на одной фасольке как-то сложно будет продержатьс€, € думаю. как же без м€са то. € как-то решила отказатьс€ от м€сного, начали волосы выпадать( потом пила таблетки дл€ восстановлени€ печени и дл€ общего самочувстви€.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
yunty   обратитьс€ по имени —уббота, 25 »юн€ 2011 г. 19:30 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку