-Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Коты
Коты
15:59 29.05.2020
Фотографий: 1
Посмотреть все фотографии серии Коты
Коты
15:55 29.05.2020
Фотографий: 1

 -Рубрики

 -Цитатник

Наконец-то решила вопрос со скрипом пола в хрущевке - рассказываю как... - (0)

Если скрипят деревянные полы: как навсегда избавиться и что делать? Речь зайдет о ка...

Ирригаторы и их важная роль в период самоизоляции! - (0)

Ирригаторы и их важная роль в период самоизоляции! В период вынужденных огранич...

5 полезных свойств женьшеня, которые обязательно нужно знать! - (0)

В природе встречаются одиннадцать различных видов этого невзрачного, медленно растущего...

Выездная фотостудия - (0)

Выездная фотостудия   Наша компания предоставит вам профессиональные услуги ...

Конструкции пресс-волл - (0)

Конструкции пресс-волл Пресс волл– это конструкция в виде каркаса из облегченн...

 -Я - фотограф

Коты


0 фотографий

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.12.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 29155



Комплекс упражнений для глаз доктора Бейтса

Четверг, 29 Августа 2013 г. 18:57 + в цитатник

Время от времени в медицинской прессе появляются рассказы людей о том, как они лишились серьезных проблем со зрением, а также заболеваний глаз с помощью метода доктора Бейтса. Доктор Бейтс- это известный американский врач-окулист, который, проработав по окончании медицинского учебного заведения 5 лет врачом, упал в отчаяние. Он увидел, что у всех пациентов, которым он выписал очки, со временем зрение ухудшилось и в ни одного не возобновилось. Вильям Бейтс, как профессионал и честный человек, не смог с этим смириться. Он провел 30-летнюю исследовательскую, научную и практическую работу, которая легла в основу его системы. С тех пор прошло свыше 100 лет. Однако более простого, более доступного и более эффективного метода возобновления зрения на сегодня никто не изобрел. К сожалению, официальная медицина не берет его во внимание. Но метод настолько простой, что больные, применяя его самостоятельно, достигают значительных результатов. Для того, чтобы лучше осознать гениальность метода Вильяма Бейтса, нужно понять, на чем базируется система современной офтальмологии.

4121583_1300638261_b6921063170d445d8d37a5410c1622ce (350x500, 44Kb)

Эти упражнения делают после пробуждения, перед тем как встать с постели.

1. Потянитесь в постели и поперекатывайтесь с боку на бок, глубоко дыша во время выполнения упражнения.

2. Широко раскройте рот и глаза 4 раза.

3. Крепко зажмурьтесь 6 раз, затем сделайте 12 легких морганий, чтобы подготовить веки к работе на целый день.

4. Закройте глаза и используйте нос как удлиненную ручку, пишите им что-нибудь в воздухе. Пишите названия стран, цветов и т.д. «Письмо носом» можно использовать как первую помощь при появлении напряжения в ходе дня, где бы оно ни возникло. Держите глаза по время выполнения «письма носом» неплотно прикрытыми, и под веками начнутся непроизвольные перемещения глаз с частотой около 70 раз в минуту. Зрение после того, как вы откроете глаза, покажется вам яснее.

5. У сильно напряженных глаз брови становятся тяжелыми и как бы спадают на ресницы. Поднимите сознательным усилием свои брови. Появились ли у вас какие-либо ощущения в верхней части ушей? Старайтесь делать упражнение до тех пор, пока этого не произойдет. Теперь тренируйтесь так до тех пор, пока сможете добиться такого ощущения в ушах без подъема бровей и сморщивания лба. Когда вам это удастся, вся тяжесть автоматически поднимется с глаз, и вы будете выглядеть на несколько лет моложе.

6. Теперь повращайте пальцем, держа его перед своим носом. Выполняйте это упражнение до счета 25—30, попеременно открывая и закрывая глаза.

7. Пока вы еще лежите на спине, сделайте пальминг (закрыв глаза ладонями, постарайтесь расслабиться, увидеть идеально черный цвет) в течение 5 минут, подсунув под локти подушечку.

8. Когда вы встанете с кровати, сделайте большие повороты, надев тапочки или просто стоя босыми ногами на полу.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/Разное
Метки:  

Процитировано 58 раз
Понравилось: 19 пользователям



сарнад   обратиться по имени Четверг, 29 Августа 2013 г. 19:12 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
tanita-san   обратиться по имени Четверг, 29 Августа 2013 г. 19:27 (ссылка)
.
111e69e474a6 (418x396, 43Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку