-Цитатник

Коран и его перевод на русский язык бесплатно - (0)

Коран и его перевод на русский язык бесплатно Тяжело встретить человека, неважно как...

Что из себя представляет Doodle-видео и для чего оно нужно - (0)

Что из себя представляет Doodle-видео и для чего оно нужно Дудл-видео – это а...

"АСТРАХАНСКАЯ" ЗАКУСКА ИЗ КАБАЧКОВ НА ЗИМУ (закрыла 20 банок, но этого оказалось мало) - (0)

"АСТРАХАНСКАЯ" ЗАКУСКА ИЗ КАБАЧКОВ НА ЗИМУ (закрыла 20 банок, но этого оказалось мало) До...

Делаем необычное панно для украшения дома, дачи или квартиры. Всем на зависть, себе на радость! - (0)

Делаем необычное панно для украшения дома, дачи или квартиры. Всем на зависть, себе на радость! ...

Стерилизую банки холодным способом без кипятка + рецепт бочковых огурцов без заморочек - (0)

Стерилизую банки холодным способом без кипятка + рецепт бочковых огурцов без заморочек   ...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Коты
Коты
15:14 02.06.2021
Фотографий: 2
Посмотреть все фотографии серии Коты
Коты
15:59 29.05.2020
Фотографий: 1

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ

 -Подписка по e-mail

 


«Зеленая» запеканка из капусты и зеленого горошка

Понедельник, 16 Сентября 2013 г. 14:11 + в цитатник

4121583_502696 (400x282, 25Kb)

Вкуснейший рецепт «зеленой» запеканки! Мне его готовила часто бабушка, теперь готовит мама. Когда переехала с семьей от родителей пришлось научиться готовить это бесподное блюдо самой! Нашла похожий рецепт в интернете, немного изменила описание и процесс, вот что получилось. Итак, «Зеленая» запеканка из капусты и зеленого горошка.

Готовится легко и быстро,  рецепт можно отнести к диетическим рецепта блюд, т.к. капуста и горошек являются низкокалорийными продуктами.

Для приготовления «зеленой» запеканки из капусты и горошка возьмите следующие ингредиенты:

Капуста белокочанная -1 кг,

Горошек зеленый (свежий или замороженный) – 200г,

Яйца – 3 шт.,

Кефир – полстакана,

Манная крупа – 4 ст.л.,

Сыр твердый – 50г в запеканку,50 г – для посыпки.,

Зеленый лук- 5-6 перьев,

Панировочные сухари,

Соль, перец – по-вкусу,

Мята для аромата по-вкусу.

Приготовление зеленой запеканки из белокочанной капусты и зеленого горошка:

1.В кефир добавить манную крупу, все перемешать и оставить на полчаса.

2.Белокочанную капусту промыть, удалить верхние листья, нашинковать мелкой соломкой.

3.Поставить на огонь сковородку, налить немного растительного масла и выложить капусту. Если потребуется долить воды и немного подсолить. Капусту потушить до готовности, пока вся влага не испарится. Поставить охлаждаться.

4.Взбить яйца куриные. Добавить к ним горошек (если замороженный, то размораживать его не нужно), тертый сыр, манку с кефиром, тушеную капусту, немного нарезанной зелени лука, перец, соль, мяту, любимые приправы.

5.Смазать форму маслом и усыпать панировочными сухарями. Сверху уложить получившуюся массу. Можно посыпать запеканку панировочными сухарями и сверху.

6.Выпекаем зеленую запеканку с капустой и горшком в разогретой духовке примерно 1 час или по-больше.  Температура 160-170.

7.За 10 минут до готовности вынуть и посыпать сверху тертым сыром. Запеканка должна быть по консистенции плотной и румяной.

8.Дать запеканке немного остыть, если хватит терпения … и кушать!

4121583_444021 (400x306, 36Kb)

4121583_502694 (400x280, 22Kb)

4121583_788f9af401bf (480x65, 1Kb)

Сайт http://www.sun-hands.ru предлагает узнать рецепт роллов. Этот эксклюзивный рецепт роллов научит вас готовить их как настоящие японцы! 

Рубрики:  РЕЦЕПТЫ БЛЮД/Блюда из овощей
Метки:  

Процитировано 68 раз
Понравилось: 16 пользователям

nadia55   обратиться по имени Понедельник, 16 Сентября 2013 г. 16:02 (ссылка)
Спасибо за рецептик, нужно попробовать!
Ответить С цитатой В цитатник
Лаура-Солнышко   обратиться по имени Суббота, 18 Октября 2014 г. 19:32 (ссылка)
Спасибо.Попробую.
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку