-Цитатник

Кабачки, как грибочки. Гениальный рецепт! - (0)

Кабачки, как грибочки. Гениальный рецепт! Берём :   3 кг кабачков, ...

Когда появляются свои огурцы, сразу готовлю нежный огуречный соус Цацики за 10 минут - (0)

Когда появляются свои огурцы, сразу готовлю нежный огуречный соус Цацики за 10 минут Сего...

Золото, а не бутерброды! Их первыми съедают на праздничном столе! Бюджетный рецепт! - (1)

Золото, а не бутерброды! Их первыми съедают на праздничном столе! Бюджетный рецепт!  ...

Удивительный рецепт приготовления вкусно й куриной грудки - такую можно в ресторанах подавать - (1)

Удивительный рецепт приготовления вкусной куриной грудки - такую можно в ресторанах подавать! ...

12 интересных идей вязания для дома! - (0)

12 интересных идей вязания для дома! Кошачьи домики - одно умиление. Что обычно понимаю...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Коты
Коты
15:14 02.06.2021
Фотографий: 2
Посмотреть все фотографии серии Коты
Коты
15:59 29.05.2020
Фотографий: 1

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ

 -Подписка по e-mail

 


Тренировка для укрепления мышц спины и пресса!

Пятница, 01 Ноября 2013 г. 15:25 + в цитатник

Эта тренировка отлично помогает укрепить мышцы спины и пресса.  Делать ее желательно 2-3 раза в неделю для заметного результата.

Тренировка позволяет избавиться от болей в спине, является профилактикой многих заболеваний, способствует улучшению осанки, поддерживает мышцы в хорошем тонусе.

Обязательно занимайтесь и будьте здоровы!

4121583_jgQkz0H_7gE (495x293, 73Kb)

4121583_35838d150cc9 (452x75, 5Kb)

Также рекомендую вам посмотреть видео комплекс упражнений для мышц ягодиц. Эти упражнения показывает известный тренер Александр Мироненко, владеющий всеми видами фитнеса! Обязательно посмотрите, не пожалеете!

1.
e1JaEzfGTo8 (495x293, 67Kb)

2.
GOlbjcB2gUE (495x292, 86Kb)

3.
h0skC3dVgBE (495x396, 73Kb)

4.
JO3kZQ1DnpY (495x326, 82Kb)

5.
Au-RcWs15Cg (495x447, 90Kb)

6.
FiS8fUOQIKk (495x358, 93Kb)

7.
Xy2N-LAGlrM (495x310, 80Kb)

8.
UOJbhi_hMO8 (495x512, 102Kb)

9.
4yQeal7K6A4 (495x350, 77Kb)

Рубрики:  СПОРТ
Метки:  

Процитировано 90 раз
Понравилось: 19 пользователям

zinvit   обратиться по имени Пятница, 01 Ноября 2013 г. 19:09 (ссылка)
Спасибо)))
Ответить С цитатой В цитатник
LedNin   обратиться по имени Суббота, 02 Ноября 2013 г. 00:03 (ссылка)
Отличные упражнения!!!)
Ответить С цитатой В цитатник
ессения   обратиться по имени Вторник, 05 Ноября 2013 г. 14:31 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку