"АСТРАХАНСКАЯ" ЗАКУСКА ИЗ КАБАЧКОВ НА ЗИМУ (закрыла 20 банок, но этого оказалось мало) До...
Делаем необычное панно для украшения дома, дачи или квартиры. Всем на зависть, себе на радость! - (0)Делаем необычное панно для украшения дома, дачи или квартиры. Всем на зависть, себе на радость! ...
Стерилизую банки холодным способом без кипятка + рецепт бочковых огурцов без заморочек - (0)Стерилизую банки холодным способом без кипятка + рецепт бочковых огурцов без заморочек ...
ЛЕТНИЙ АЖУРНЫЙ ЖАКЕТ ИЗ ХЛОПКА "ЛОТОС" - (1)Летний ажурный жакет из хлопка "ЛОТОС" - вяжем спицами красивую модель ...
Кабачки, как грибочки. Гениальный рецепт! - (0)Кабачки, как грибочки. Гениальный рецепт! Берём : 3 кг кабачков, ...
Тренировка для укрепления мышц спины и пресса! |
Эта тренировка отлично помогает укрепить мышцы спины и пресса. Делать ее желательно 2-3 раза в неделю для заметного результата.
Тренировка позволяет избавиться от болей в спине, является профилактикой многих заболеваний, способствует улучшению осанки, поддерживает мышцы в хорошем тонусе.
Обязательно занимайтесь и будьте здоровы!
Также рекомендую вам посмотреть видео комплекс упражнений для мышц ягодиц. Эти упражнения показывает известный тренер Александр Мироненко, владеющий всеми видами фитнеса! Обязательно посмотрите, не пожалеете!
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
| Рубрики: | СПОРТ |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
