-Рубрики

 -Цитатник

Особенности работы лестничных лифтов и их основные функции. - (0)

Особенности работы лестничных лифтов и их основные функции. Как работают лестничные ...

Вяжем оригинальные ТОПы "Нестандартный подход"! - (0)

Вяжем оригинальные ТОПы "Нестандартный подход"! Предлагаю связать интересные топы "Нестан...

Волшебное средство для удаления ржавчины с любых поверхностей в ванной, которое легко сделать своими руками! - (0)

Волшебное средство для удаления ржавчины с любых поверхностей в ванной, которое легко сделать своими...

Король цветов - пион - (2)

Король цветов - пион Некоторые цветы идут по миру с гордо поднятыми головками, проникая в...

Метод Томатис в Новосибирске - (1)

Метод Томатис в Новосибирске Система слуховых тренировок, которая направлена на усовершен...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) kayros

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.12.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 26620


Тренировка для укрепления мышц спины и пресса!

Пятница, 01 Ноября 2013 г. 15:25 + в цитатник

Эта тренировка отлично помогает укрепить мышцы спины и пресса.  Делать ее желательно 2-3 раза в неделю для заметного результата.

Тренировка позволяет избавиться от болей в спине, является профилактикой многих заболеваний, способствует улучшению осанки, поддерживает мышцы в хорошем тонусе.

Обязательно занимайтесь и будьте здоровы!

4121583_jgQkz0H_7gE (495x293, 73Kb)

4121583_35838d150cc9 (452x75, 5Kb)

Также рекомендую вам посмотреть видео комплекс упражнений для мышц ягодиц. Эти упражнения показывает известный тренер Александр Мироненко, владеющий всеми видами фитнеса! Обязательно посмотрите, не пожалеете!

1.
e1JaEzfGTo8 (495x293, 67Kb)

2.
GOlbjcB2gUE (495x292, 86Kb)

3.
h0skC3dVgBE (495x396, 73Kb)

4.
JO3kZQ1DnpY (495x326, 82Kb)

5.
Au-RcWs15Cg (495x447, 90Kb)

6.
FiS8fUOQIKk (495x358, 93Kb)

7.
Xy2N-LAGlrM (495x310, 80Kb)

8.
UOJbhi_hMO8 (495x512, 102Kb)

9.
4yQeal7K6A4 (495x350, 77Kb)

Рубрики:  СПОРТ
Метки:  

Процитировано 90 раз
Понравилось: 19 пользователям



zinvit   обратиться по имени Пятница, 01 Ноября 2013 г. 19:09 (ссылка)
Спасибо)))
Ответить С цитатой В цитатник
LedNin   обратиться по имени Суббота, 02 Ноября 2013 г. 00:03 (ссылка)
Отличные упражнения!!!)
Ответить С цитатой В цитатник
ессения   обратиться по имени Вторник, 05 Ноября 2013 г. 14:31 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку