-Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Коты
Коты
15:59 29.05.2020
Фотографий: 1
Посмотреть все фотографии серии Коты
Коты
15:55 29.05.2020
Фотографий: 1

 -Рубрики

 -Цитатник

Красивый Пасхальный венок крючком - (0)

  Для вязания потребуется:   Нить «Детская новинка», нить ...

Казахский ресторатор Юрий Паал - биография, причины популярности и любви народа! - (0)

Юрий Паал - известный казахский ресторатор и хозяин Кафе «Алина». Свой бизнес он...

Подарочная корзина от компании "Мечта Гурмана" - выбирайте оригинальный подарок на любой праздник! - (0)

Подарочная корзина от компании "Мечта Гурмана" - оригинальный подарок на любой праздник! ...

Наконец-то решила вопрос со скрипом пола в хрущевке - рассказываю как... - (0)

Если скрипят деревянные полы: как навсегда избавиться и что делать? Речь зайдет о ка...

Ирригаторы и их важная роль в период самоизоляции! - (0)

Ирригаторы и их важная роль в период самоизоляции! В период вынужденных огранич...

 -Я - фотограф

Коты


0 фотографий

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.12.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 29730


Как похудеть за зиму: 5 полезных советов!

Понедельник, 26 Декабря 2016 г. 14:25 + в цитатник

4121583_hudeemzimoj1 (500x420, 76Kb)

Тема похудение является довольно актуальной в современном в обществе. Ведь с годами, все больше и больше становится тучных людей. А парадокс заключается в том, что люди сами себя губят. Настраивают множество лотков, где продают фастфуд. Думая только о деньгах, забывают про самое главное - здоровье и красоту. А толстый человек априори не может быть здоровым, поскольку такая масса тела не естественна для организма. Все внутренние органы и сердце запрограммированы к определенным нормам, а если эти нормы увеличиваются, органы выходят из строя и это ведет к печальным последствиям. Для того, чтобы избежать всех этих неприятных последствий нужно худеть!

5 рекомендаций, которые помогут похудеть зимой.

1. Выбросьте мусор из головы

Это означает, что хватит себя оправдывать в том, что вы едите шоколад, потому что он полезен, и живчик пьете потому, что там эхинацея. Это полнейший бред. Ведь шоколад вам нравится есть, а живчик пьете потому что он сладкий. Не обманывайтесь. Просто откажитесь от этих продуктов, они вас убивают.

2. Занимаетесь в зале эффективно

Эффективное занятие в зале - это вовсе не то занятие, когда вы приходите в зал и через два-три часа уходите. Эффективное занятие - это когда вы приходите пахать, а не болтать и расхаживаться. Вы должны потеть, потеть так, чтобы не оставалось сухого места, как под проливным дождем. Именно тогда будем реальный результат. 

3. Живи на полную катушку

Вне стен тренажерного зала многие люди стремящийся похудеть лежат на диване и смотрят фильмы. Отдыхать безусловно нужно, но не все же время. Вы должны отдыхать активно. Это могут быть любые спортивные игры, катание на лыжах, коньках, Да что угодно. Главное двигаться, как вы будете сжигать дополнительную часть калорий, и это поможет вам успеть похудеть за зиму.

Много полезных советов  как похудеть также написано в этом женском блоге http://evagirl.ru/krasota/pohudenie/. Они помогут вам похудеть быстрей!

4121583_ (700x374, 121Kb)

все о стройности и похудении в женском блоге evagirl.ru

 

4. Не забывайте про баланс воды в организме

Водный баланс нужно поддерживать, как когда вы худеете, так и когда набираете. Только когда худеете воды нужно на много больше, из-за возросших расходов жидкости в виде пота. Рекомендация проста - пить, пить и еще раз пить (воду конечно).

 

5. Получайте все нужные витамины

Частой картиной во время похудение является авитаминоз. Особенно часто это происходит при зимнем похудении. Так что, чтобы не возникало подобной проблемы, просто берите за привычку, есть овощи и фрукты, а также пейте витамины, которые продаются в аптеках.

4121583_a708a66cc213c0240bab2e3df5362fe1 (700x466, 212Kb)

Следуя данным 5 рекомендациям и читая женский блог evagirl.ru, вы сможете сбросить вес за зиму без какого-либо вреда для здоровья.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/Диеты,похудение
Метки:  

Процитировано 12 раз
Понравилось: 9 пользователям

Sania2013   обратиться по имени Четверг, 29 Декабря 2016 г. 07:57 (ссылка)
А если Вы гипертоник и Вам рекомендовано ограничение воды?
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку