-Цитатник

Ирригаторы и их важная роль в период самоизоляции! - (0)

Ирригаторы и их важная роль в период самоизоляции! В период вынужденных огранич...

5 полезных свойств женьшеня, которые обязательно нужно знать! - (0)

В природе встречаются одиннадцать различных видов этого невзрачного, медленно растущего...

Выездная фотостудия - (0)

Выездная фотостудия   Наша компания предоставит вам профессиональные услуги ...

Конструкции пресс-волл - (0)

Конструкции пресс-волл Пресс волл– это конструкция в виде каркаса из облегченн...

Почему ломаются стиральные машины и телевизоры и к кому обратиться за их ремонтом в Челябинске? - (0)

Почему ломаются стиральные машины и телевизоры и к кому обратиться за их ремонтом в Челябинске? ...

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 6) Клуб_мастериц Советы_всем Рецепты_приготовления Неизвестная_Планета Клуб_Красоты_и_Здоровья kayros
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) kayros

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.12.2010
Записей: 5979
Комментариев: 21461
Написано: 28790



Как перейти на правильное питание легко

Воскресенье, 17 Мая 2020 г. 14:10 + в цитатник

4121583_Bez_imeni781 (200x50, 2Kb)

курсы диетологии - велнесс обучение

Диетология: обучение,  необходимое для здоровья и красоты

Все хотят быть здоровыми. А помочь в этом сможет такое направление как «диетология». Ведь курсы – отличная возможность получить необходимые знания для себя и профессиональной помощи другим. Это возможность превратить свое хобби в оплачиваемый труд.

Здоровое питание – это не так просто, как может показаться на первый взгляд. Чтобы стать специалистом в этой области, необходимо обладать хорошими знаниями. В век современных технологий, когда остается все меньше времени на себя, возникает острая потребность в получении новых знаний и диетология курсы в этом обязательно помогут. Онлайн курс диетолога – хороший вариант для тех, кто ценит время и не может лично присутствовать на занятиях.

Сложности в переходе на здоровое питание

В процессе работы по разработке питания для клиента, часто возникают сложности. Большая их часть связана с несоответствием желания постройнеть и готовностью делать реальные шаги в этом направлении, возможности принять изменения. Учеба на диетолога покажет, как решить эту и другие подобные ей проблемы, как работать с разными клиентами с наибольшей эффективностью и многое другое.

Очень важно, чтобы переход на новое питание был плавным. Ведь любые изменения в привычном рационе организм воспринимает как стресс. Мудрый выход из положения основан на двух «нет»:

  • нет насилию;
  • нет резким переменам.

Опираясь на эти принципы, клиент незаметно для себя, плавно перейдет на новый здоровый рацион. А положительные результаты будут только усиливать мотивацию. Не каждая школа питания придерживается этих принципов.

Первоначальные рекомендации по улучшению самочувствия

Академия Wellness Consulting

Отличным началом станет выполнение представленных ниже рекомендаций от Академия Wellness Consulting.

  1. Соблюдение питьевого режима. Употребление чистой, свежей питьевой воды – первое, с чего стоит начать путь к здоровью. Вода поможет запустить процесс интоксикации и урегулировать аппетит. Так просто и так важно! В течение дня необходимо 2 литра воды.
  2. Частое питание мелкими порциями – 5 раз в день поможет сбросить лишние килограммы, при условии полезной пищи и в небольшом объеме. Промежутки между приемами пищи составляют 3 часа.
  3. Употребление достаточного количества белка. Набор лишнего веса происходит не из-за рыбы или мяса, а из-за присутствия простых углеводов, фаст-фуда, жирной пищи. Не нужно отказываться от любимой курочки или говядины. Запеченная в духовке с листовым салатом и овощами – она станет вкуснейшим и полезным блюдом. Никакого насилия! Выбирать стоит легкий белок.
  4. Простые углеводы исключительно в первой половине дня. А вечером – сложные. К ним принадлежать бобовые и овощи. Когда нет энергозатратных тренировок вечером, стоит ограничиться легким ужином.
  5. Отдавать предпочтение продуктам с высоким количеством пищевых волокон. Такие продукты отлично насыщают организм, надолго утоляя голод. Блюда из овощей и круп будут уместны даже вечером. Желательно обрабатывать продукты на пару, с небольшим количеством масла.

Представленных 5 шагов к правильному питанию достаточно, чтобы почувствовать себя лучше уже через несколько дней. Это отличное начало процесса похудения с комфортом.

Велнесс обучение диетологии и нутрициологии

обучение на диетолога и нутрициолога

Специалист по питанию «нутрициолог» - обучение на эту профессию становится востребованным из года в год. Поэтому стоит успеть получить качественное образование в максимально сжатые сроки в Академии - https://wellnessconsulting.pro. В конце обучения предоставляется сертификат по диетологии, который позволит сделать Ваше хобби – профессией, полезной для Вас и окружающих.

Удачного обучения и хороших клиентов!

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/Диеты,похудение
ЗДОРОВЬЕ/Разное
Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 5 пользователям



Надежда_Белова   обратиться по имени Понедельник, 18 Мая 2020 г. 12:27 (ссылка)
Кажется ем нормально, ужин в 5- 6 часов не обильный , на ночь кефир, а вес не спадает. ( Как говорят) Хоть убейся стоит на одном месте.
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку