-Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Коты
Коты
15:59 29.05.2020
Фотографий: 1
Посмотреть все фотографии серии Коты
Коты
15:55 29.05.2020
Фотографий: 1

 -Цитатник

Наконец-то решила вопрос со скрипом пола в хрущевке - рассказываю как... - (0)

Если скрипят деревянные полы: как навсегда избавиться и что делать? Речь зайдет о ка...

Ирригаторы и их важная роль в период самоизоляции! - (0)

Ирригаторы и их важная роль в период самоизоляции! В период вынужденных огранич...

5 полезных свойств женьшеня, которые обязательно нужно знать! - (0)

В природе встречаются одиннадцать различных видов этого невзрачного, медленно растущего...

Выездная фотостудия - (0)

Выездная фотостудия   Наша компания предоставит вам профессиональные услуги ...

Конструкции пресс-волл - (0)

Конструкции пресс-волл Пресс волл– это конструкция в виде каркаса из облегченн...

 -Я - фотограф

Коты


0 фотографий

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.12.2010
Записей: 6061
Комментариев: 21586
Написано: 29004



"Жиробомба" - сытный кето-десерт для здорового перекуса

Среда, 22 Июля 2020 г. 06:26 + в цитатник
4121583_Screen_Shot_072120_009 (700x456, 382Kb)
Когда обычной девушке грустно, она съедает шоколадку. Но если девушка на кето-диете, то ей так нельзя. Поэтому она идёт к холодильнику, и достаёт из него блюдечко с этими самыми жиробомбами. Сытные они - ужасно, много не съешь. Да много и не надо: одну, максимум две, с чаем вприкуску. Глядь, кето-девушка уже и повеселела.
 
Говорят, если есть жиробомбы каждый день, то будешь и лёгкой, и стройной! Но на самом деле не всё так просто. Есть нюансы...) 
 
 
Что такое жиробомба?
 
а) Это такой маленький кето-перекус. Когда, например, до обеда ещё далеко, а ты вдруг понимаешь, что твоя энергия на нуле. Ты - не ты, как в той популярной рекламе, где герою предлагают "сникерснуть". 
 
Но вся разница в том, что парню из рекламы предлагают закинуться быстрыми углеводами, а на кето-диете организм привыкает брать энергию из жиров. Вот почему в основе рецепта любой жиробомбы - именно жиры: чаще всего это сливочное, кокосовое масло или масло какао. 
 
б) Это такой маленький кето-десерт. На кето-диете важно употреблять достаточное количество жиров. И если твой обед или ужин был по составу в основном белковым (например, нежирная рыба или куриное филе), то жиробомба на десерт поможет выправить баланс. 
 
Как приготовить жиробомбу?
 
Есть огромное множество рецептов жировых бомб на любой вкус. Лично мне нравится вот этот простой рецепт:
 
Жиробомбы с кокосовой стружкой. 
 
Полпачки сливочного масла (100 г) оставляем при комнатной температуре, чтобы оно стало мягким. 
 
Пять столовых ложек несладкой кокосовой стружки обжариваем на сухой сковороде до золотистого цвета и даём остыть.
 
Смешиваем стружку с 1-2 ч.л. эритрита (лучше использовать пудру), сюда же можно добавить специи на свой вкус: щепотку кардамона, ванилин, корицу, порошок какао и т.д.
 
Половину стружки со специями смешиваем с маслом и лепим из этой массы шарики, размером примерно с грецкий орех. Это удобно делать при помощи чайной ложки.
 
Каждую "бомбочку" обваливаем в той стружке, которая у нас осталась. Выкладываем шарики на блюдце и отправляем в морозилку. Через несколько часов можно доставать, переложить в лоток с крышкой и хранить в холодильнике.
 
Жиробомбы: инструкция по безопасности
 
Важно помнить две вещи:
 
1. Жиробомбы очень калорийны, и поэтому применять их надо дозировано: 1-2 за раз, не больше. 
 
2. Если твоя цель на кето-диете - избавиться от собственного лишнего жира, ещё раз подумай, а нужны ли тебе вообще эти жиробомбы?
 
 
Я рада, если эта статья была для вас полезна. Не забудьте поставить "нравится" и подписаться.
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ БЛЮД/Десерты, торты и сладкая выпечка
РЕЦЕПТЫ БЛЮД/Диетические блюда
Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 7 пользователям



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку