Фантастически мягкое мясо на шашлыки за полчаса! 3 обалденных рецепта!!!

4121583_xFrhrL3iL8k (700x564, 250Kb)

Фантастически мягкое мясо на шашлыки за полчаса. Сохрани себе на страницу, чтобы не потерять этим летом!

Читать далее

ЛИТОПСЫ ИЛИ «ЖИВЫЕ КАМУШКИ». НАСТОЯЩЕЕ ЧУДО ЗЕМЛИ В ФОТОГРАФИЯХ!!!
4121583_GGj4ZDwEV2I (599x431, 174Kb)
В 
Литопсы неспроста называют В«живыми камнямиВ». Английский ботаник Бурчелл, впервые открывший это растение в 1811 году, путешествуя по пустынной области Большого Карро, однажды решил отдохнуть и присел рядом с кучкой гальки. При внимательном рассмотрении среди этих камней он обнаружил растения, которые формой и рисунком почти полностью соответствовали гальке. Так был открыт литопс турбиниформис. Слово В«ЛитопсВ» произошло из двух греческих слов В«каменьВ» и В«внешностьВ» или В«lithosВ» — камень и В«opsisВ» — выглядеть. В настоящее время различают 37 видов.
В 
В 
Растение это из песчаных и каменистых пустынь Южной Африки, из Намибии, Ботсваны и ЮАР. Надземная часть представляет собой два сросшихся толстых листа, разделённых неглубокой щелью, из которой появляется цветонос и новые листья.
В 
Литопсы — суперсуккулентные растения, относящиеся к семейству аизооновых (или мезембриантемовых). Родина этих необычных на вид растений — засушливые районы Юго-Западной и Южной Африки. Встречаются они на кварцевых, гранитных или известняковых почвах, иногда даже в трещинах скал. Такие места обитания крайне бедны водой. Здесь она может полностью отсутствовать месяцами, а годовое количество осадков не превышает 200 мм в год. При этом растения почти все время находятся под палящими лучами солнца. Только небольшое количество родов цветковых растений приспособилось к жизни в таких экстремальных условиях. Отсюда и необычность их внешнего вида. Аизовые (или мезембриантемовые) довольно давно популярны, и в настоящее время относятся к одним из самых интересных комнатных растений. Литопсы относятся именно к этим растениям. Все аизовые произрастают в Африке, а литопсы именно в Южной и Юго-Западной её части. В 
В 
Фотографии живых камней:

Читать далее

Комплекс упражнений «Живые суставы» при артрите!
4121583_ (700x534, 96Kb)
У некоторых больных остеоартрит становится причиной сильных болей в суставах, чаще всего в коленных. Врачи назначают обезболивающие средства, но бывают случаи, когда упражнения оказывает столь эффективное действие, что боли проходят.В 
В 
Комплекс физических упражнений, помогающий бороться с артритом
В 
В 
1. Упражнение В«Живые суставыВ»
В 
В 
4121583_ypr_dla_sustavov_1 (154x200, 6Kb)
В 
Выпрямиться во весь рост и поставить ноги на ширину плеч. Выполнять это и следующие упражнения медленно, делая от 3 до 10 глубоких вдохов во время каждого из них.
В 
Вытянуть руки вперед на высоту плеч, ладонями вниз. Поднимите кисти, поставьте ладони перед собой, как если бы вы подавали кому-то сигнал остановиться. Пальцы при этом должны быть раздвинуты.В 
В 
В Слегка согнуть руки в локтях, сжать ладони в кулаки. Разжать ладони и прикоснуться большим пальцем по очереди ко всем остальным так, чтобы они образовали букву “О”, как показано на рисунке.В 
В 
В 
Вытянуть руки в стороны, как если бы вы хотели раздвинуть стены. Пальцы направлены вниз. Сделать каждой ладонью 15 маленьких кругов в одном направлении, а потом в другом.В 
В 
В Сцепить пальцы в замок, вытянуть руки перед собой и описать ими 15 кругов по часовой стрелке и столько же против.В 
В 
В Опустить руки и повернуть голову так, чтобы посмотреть через правое плечо. Повторить это движение, посмотрев через левое плечо.В 
В 
Теперь посмотреть прямо перед собой и попытаться прикоснуться правым ухом к правому плечу, а затем левым – к левому.В 
В 
Опустить подбородок на грудь, а затем вернуть его в нормальное положение.В 
В 
В Положить руки на бедра и слегка согнуть ноги в коленях. Представить себе, что вы стоите внутри почти пустой банки из-под варенья и пытаетесь, вращая бедрами и ягодицами, собрать остатки варенья со стенок банки. Выполнять вращения по 5 раз в каждую сторону.В 
В 
В Выполнить ходьбу на месте в течение 30 секунд. Затем постоять на кончиках пальцев 5 секунд и медленно опустить ступни на пол.В 
В 
В В 
2. Упражнение В«Отдыхающее деревоВ»
В 
4121583_ypr_dla_sustavov_2 (244x200, 8Kb)В В 
В 
Лечь на спину, выпрямить ноги, руки вдоль тела.В 
В 
Подтянуть правое колено к груди, если боли в левом бедре, то начните с левого колена.В 
В 
В 
Сделать 5 вращательных движений правой ступней в одну сторону, а потом в другую.В 
В 
Затем медленно опишите 5 кругов правым коленом вправо и влево, как будто вы хотите нарисовать круги на потолке.В 
В 
В По-прежнему сгибая правую ногу, положить ступню рядом с левым коленом. Максимально вытянуть пальцы на левой ноге.В 
В 
Закинуть руки за голову, обхватить кистями локти и стараться как бы удлинить свое тело.В 
В 
В Не отрывая правую ступню от левой ноги, опустить согнутую в колене правую ногу на пол так, чтобы не испытывать неудобства от ее чрезмерного напряжения. При этом не отрывать левую ногу и ягодицы от пола. Когда вы выполняете это упражнение в первый раз, можно положить подушечку под правое колено.В 
В 
В Сделать от 3 до 10 глубоких вдохов. Можно руками помочь правому колену занять место над животом, а затем плавно выпрямить ногу и положить ее на пол. Повторить это упражнение второй ногой.В 
В 
В 
3. Упражнение В«Вращение туловищемВ»
В 
В В 
4121583_ypr_dla_sustavov_3 (127x200, 6Kb)
В 
Встать лицом к сиденью стула. Согнуть правую ногу в колене и поставить ее на сиденье или на перекладину под сиденьем так, чтобы бедро располагалось параллельно полу, а колено находилось непосредственно над лодыжкой.В 
В 
В Положить левую ладонь на внешнюю сторону правого колена и, не смещая правую ногу, повернуть корпус вправо. Завести правую руку за корпус, раскрыв ладонь наружу, и постарайтесь дотянуться ею до левого бедра.В 
В 
В 
В 
В Повернуть голову вправо и посмотреть через правое плечо, стараясь не слишком напрягать шею. При этом не сгибать спину.В 
В 
В Сделать от 3 до 10 глубоких вдохов. Каждый раз, вдыхая воздух, старайтесь максимально выпрямить спину и как бы стать выше. При выдохе слегка наклонить корпус вправо, поддерживая равновесие с помощью рук.В 
В 
В Медленно вернуть голову в нормальное положение, посмотреть прямо перед собой и опустить руки по сторонам. Повторить это упражнение, начав его выполнять с левой ноги.
В 
Специалисты рекомендуют:В 
В 
— Упражнения выполнять не менее четырех раз в неделю, после теплого душа.В 
— Не следует делать резких движений, упражнения нужно выполнять медленно и обязательно прекращать их, если возникает боль.В 
— Если поставлен диагноз артрит, нужно заниматься особенно осторожно. Излишнее напряжение может повредить.В 
— Если есть боли в спине или грыжа, не делать упражнение 3.В 
— Прислушивайтесь к собственным ощущениям во время выполнения упражнений и исключайте те движения, которые вызывают боль.В 
-Перед началом занятий следует обязательно проконсультироваться со специалистом.