Вкусное горячее блюдо. За счет того, что в составе практически одни овощи и белок, низкокалорийное.
Кодирование от алкоголизма в клинике http://polinar-clinic.com/services/revitalization/261 поможет решить проблему с запоями и снова вернуть личность пьющему человеку. Клиника «Полинар» с опытными врачами-наркологами и психологами помогла уже многим людям найти свой путь в жизни и бросить вредную привычку. Больше информации о кодировании от алкоголизма можно найти на сайте клиники polinar-clinic.com.
Ингредиенты:
Свинина шея без кости (или другое мясо, можно заменить колбасой) — 0,400 кг.;
Помидоры свежие — 2 шт.;
Капуста свежая — 0,400 кг.;
Морковь свежая — 2 шт.;
Лук репчатый — 1 шт.;
Лук зеленый — 1/2 пучка;
Лавровый лист — 3 шт.;
Чеснок свежий — 3 зубчика;
Соль пищевая — 1 ст.л.;
Томатная паста — 2 ст.л.;
Перец черный молотый — 1/3 ч.л.;
Масло растительное — 1 ст.л.
Мясо нарезают средней соломкой. Овощи очищают, промывают. Морковь натирают на крупной терке, капусту нарезают шашками 1см х 1см, лук репчатый и чеснок — кубиком, помидоры — ломтиками.
В смазанной маслом жаровне либо глубокой сковороде обжаривают мясо до румяной корочки в течение 10 минут. При этом крышку не используют.
Добавляют лук, морковь и перемешивают, не убавляя огня. Продолжают обжаривать еще 10 минут.
Закладывают капусту, накрывают крышкой, уменьшают огонь и продолжают тушить 15 минут (естественным образом из овощей выделится сок). Посолить. Добавить пол- стакана кипяченой воды.
Выкладывают помидоры, томатную пасту, перемешивают и тушат еще 10 минут.
Добавляют лавровый лист, чеснок, перец черный молотый и готовят еще от 5 до 7 минут.
Выключают.
При подаче блюдо посыпают зеленым луком.
Оставь реакцию или комментарий:
