СПОРТ

Как известно, худеть можно двумя способами: поставить свое тело в такие условия, при которых он из-за нехватки поступающих калорий начнет расходовать запасы (то есть сидеть на диете или есть меньше или менее калорийную пищу) или …

В  В  В  Упражнение 1: В  Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто …

X-fit по праву можно считать лучшим фитнесом хотя бы по причине комплексности центром. В одном здании есть все для проведения дня, наполненного здоровьем и пользой. Например, сначала вы пользуетесь сетью фитнес-залов, а потом можно устроить …

Эта тренировка отлично помогает укрепить мышцы спины и пресса. В Делать ее желательно 2-3 раза в неделю для заметного результата. Тренировка позволяет избавиться от болей в спине, является профилактикой многих заболеваний, способствует улучшению осанки, поддерживает мышцы …

В  В  Балеринам и танцовщицам иногда требуется быстро сбросить вес, для этого многие из них каждый день делают интенсивную двадцатиминутную зарядку: В  1. Упражнения рекомендуется выполнять на голодный желудок или через 2-3 часа после еды. …

Всего 10 минут в день на протяжении двух недель и вы заметите как ваши ножки стали стройнее! Упражнение №1: