-Рубрики

 -Цитатник

Выездная фотостудия - (0)

Выездная фотостудия   Наша компания предоставит вам профессиональные услуги ...

Конструкции пресс-волл - (0)

Конструкции пресс-волл Пресс волл– это конструкция в виде каркаса из облегченн...

Почему ломаются стиральные машины и телевизоры и к кому обратиться за их ремонтом в Челябинске? - (0)

Почему ломаются стиральные машины и телевизоры и к кому обратиться за их ремонтом в Челябинске? ...

Чем полезна йога для здоровья человека... - (0)

Чем полезна йога для здоровья человека, как появилась, где найти йога-центр для начинающих. ...

Особенности работы лестничных лифтов и их основные функции. - (0)

Особенности работы лестничных лифтов и их основные функции. Как работают лестничные ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 6) Клуб_мастериц Советы_всем Рецепты_приготовления Неизвестная_Планета Клуб_Красоты_и_Здоровья kayros
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) kayros

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.12.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 28260


15 упражнений от морщин на лице

Среда, 05 Ноября 2014 г. 17:47 + в цитатник

4121583_e54ekparair (700x433, 155Kb)

С годами обновление клеток происходит хуже, коллагеновый слой истончается, кожа теряет упругость. Мышцы лица (а их около 70) нуждаются в систематической зарядке, которая позволить держать их в тонусе – она называется фейсформинг. Первые результаты заметны уже через месяц ежедневных занятий.




1. Напряги мышцы щек на несколько секунд, затем расслабь. Должно ощущаться напряжение мышц.

2. Наполни рот воздухом и перекатывай его, массируя щеки и губы изнутри. Толкай воздух к правой щеке, затем к левой, под верхнюю губу, затем под нижнюю.

3. Перемеща нижнюю челюсть из стороны в сторону, медленно, задерживаясь на несколько секунд в крайней точке.

4. Дела те же самые движения, но быстро и непрерывно.

5. Открывай и закрывай рот, медленно, задерживаясь на несколько секунд с открытым ртом.

6. Вытяни губы вперед, сложив их вместе, как при воздушном поцелуе. Делай это движение энергично.

7. Заворачивай губы внутрь и сжимай их вместе, пока они не исчезнут. Задержи каждое положение на несколько секунд.

8. Открой глаза очень широко на 3-4 секунды.

9. Вытолкни вперед подбородок, а затем прижми к шее. Повтори несколько раз.

10. Сильно напряги мышцы шеи, задержи в напряженном состоянии, а затем расслабь.

11. Широко открой рот и произнеси все гласные звуки, в любой последовательности и очередности. Звуки следует произносить громко, звонко, четко и энергично.

12. Приложи руки ладонью по обе стороны головы и шесть раз энергично подними и опусти кожу. Сдвинь пальцы дальше вперед, затем назад и продолжайте упражнение.

13. Сжав губы, заворачивай их внутрь, пока они не исчезнут.

14.Поочередно опускай углы губ, удерживая это положение несколько секунд.

15.Представь, что на подбородке подвешен груз. Поднимая подбородок, напрягай мускулы под ним.

Рубрики:  КРАСОТА/Уход за кожей лица
Метки:  


Процитировано 229 раз
Понравилось: 50 пользователям



С_миру_но_нитке   обратиться по имени Среда, 05 Ноября 2014 г. 17:59 (ссылка)
Спасибо! Обязательно воспользуюсь Вашими рекомендациями.

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
Сантория   обратиться по имени Четверг, 06 Ноября 2014 г. 10:22 (ссылка)
Буду пробовать,спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Цветик_ромашка   обратиться по имени Четверг, 06 Ноября 2014 г. 11:31 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Валя-Титка   обратиться по имени Четверг, 06 Ноября 2014 г. 22:00 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Баусова_Наталия   обратиться по имени Четверг, 06 Ноября 2014 г. 22:06 (ссылка)
Спсибо1
Ответить С цитатой В цитатник
KLEO015   обратиться по имени Четверг, 06 Ноября 2014 г. 23:13 (ссылка)
а я вам так скажу:- мой муж-начальник отдела сельхоз продукции области, окончил с красным дипломом пушно-меховой институт.Живя при начальнике папочке и при медике мамочки ,в жизни к его советам бы не прислушалась.Девочки! Вечером, смотрим всей семьей, он всем обувь помоет , чистит и причитает:"кожу кремить надо, кожу кремить надо". Мы с мамой переглянемся и молчим, а муж мой помимо сапожного крема, пойдёт у отца ещё и кусочек сала солёного возьмёт и смазывает жирком.Мне тогда чуть более 20 лет было...а теперь я бабушка...нет в живых мамы и папы, нет мужа, но к косметологу мне нет надобности ходить, даже не всегда наношу тени не всегда делаю акцент на ресницы, но кожу так и кремлю.
Ответить С цитатой В цитатник
Ируля-ля   обратиться по имени Четверг, 06 Ноября 2014 г. 23:21 (ссылка)
14.Поочередно опускай углы губ, удерживая это положение несколько секунд - это как?
Ответить С цитатой В цитатник
И17   обратиться по имени Пятница, 07 Ноября 2014 г. 07:15 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
annagayer   обратиться по имени Пятница, 07 Ноября 2014 г. 20:19 (ссылка)
KLEO015 ,поясни пожалуйста, что, соленым салом лицо мажешь? Извини ,не поняла....KLEO015,
Ответить С цитатой В цитатник
Avi-Tal   обратиться по имени Понедельник, 10 Ноября 2014 г. 16:33 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
OREOOL   обратиться по имени Среда, 26 Ноября 2014 г. 20:13 (ссылка)
Спасибо, но не все получается.

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку