-‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии  оты
 оты
15:59 29.05.2020
‘отографий: 1
ѕосмотреть все фотографии серии  оты
 оты
15:55 29.05.2020
‘отографий: 1

 -÷итатник

Ќаконец-то решила вопрос со скрипом пола в хрущевке - рассказываю как... - (0)

≈сли скрип€т дерев€нные полы: как навсегда избавитьс€ и что делать? –ечь зайдет о ка...

»рригаторы и их важна€ роль в период самоизол€ции! - (0)

»рригаторы и их важна€ роль в период самоизол€ции! ¬ период вынужденных огранич...

5 полезных свойств женьшен€, которые об€зательно нужно знать! - (0)

¬ природе встречаютс€ одиннадцать различных видов этого невзрачного, медленно растущего...

¬ыездна€ фотостуди€ - (0)

¬ыездна€ фотостуди€   Ќаша компани€ предоставит вам профессиональные услуги ...

 онструкции пресс-волл - (0)

 онструкции пресс-волл ѕресс волл– это конструкци€ в виде каркаса из облегченн...

 -я - фотограф

 оты


0 фотографий

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ∆≈Ќ— »…_ЅЋќ√_–”

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 10.12.2010
«аписей: 6149
 омментариев: 21731
Ќаписано: 29238



ƒ»≈“ј "5 —“ќЋќ¬џ’ Ћќ∆≈ " - минус 20 кг за мес€ц!

¬оскресенье, 03 јпрел€ 2016 г. 16:00 + в цитатник
4121583_DHIa9IdzsDg (483x604, 143Kb)
 
—реднее снижение веса за неделю – 4-6 килограмм, за мес€ц – 15-20 кг.
 
 
 ѕища: 
 
 оличество приемов пищи – неограниченно. 
ќбъЄм пищи, съеденной за 1 прием – 5 столовых ложек (или 150-200 граммов продукта). 
¬ид употребл€емых блюд и продуктов – любой. 
ѕерерыв между приемами пищи – не менее 3-Єх часов. 
 
 ∆идкость: 
 
 оличество чистой питьевой воды – неограниченно. 
Ќапитки без содержани€ сахара (чай, кофе, соки, минеральна€ вода) — неограниченно. –азрешено употребление фруктозы в расчЄте 1 чайна€ ложка на 250 мл. жидкости (стакан)
 
≈динственное, в чем ¬ам следует себ€ ограничить – сладкие газированные напитки и прочие жидкости, содержащие сахар и «подсластители». ”потребл€ть их категорически запрещено, поскольку такие напитки €вл€ютс€, в пр€мом смысле, жидкими калори€ми. ¬семи любые чай, какао или кофе можно пить, но, естественно не добавл€€ в чашку ни ложки сахара. 
 
 „асто задаваемые вопросы по диете 5 столовых ложек 
 
• ≈сли мне хочетс€ съесть кусок м€са, как «черпать» его ложкой, чтобы отмерить нужную порцию? 
•  ак съесть бутерброд на диете «5 столовых ложек»? 
 
¬се продукты, не обладающие жидкой или кашеобразной консистенцией, ¬ы можете примерно (в диете не важна принципиальна€ скрупулезность) соотносить с объЄмом 5-ти столовых ложек. ƒл€ твЄрдой пищи обща€ масса равна примерно 150-200 граммам. 
 
• ћогу ли € пользоватьс€ чайной ложкой вместо столовой? 
 
Ѕезусловно, если ¬ам удобнее пользоватьс€ чайной ложкой, вместо столовой, ¬ы можете использовать и еЄ. √лавное, помните, что в одной столовой ложке могут «уместитьс€» 3 чайные, следовательно, вместо 5-ти столовых ложек, ¬ы можете съесть 15 чайных за один раз. 
 
–езультаты на диете 5 столовых ложек будут видны уже через несколько дней соблюдени€ еЄ режима. —роки, в течение которых можно следовать методике, неограниченны.
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈/ƒиеты,похудение
ћетки:  

ѕроцитировано 190 раз
ѕонравилось: 45 пользовател€м



¬асилиса—частлива€я   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 03 јпрел€ 2016 г. 16:42 (ссылка)
Ёто правда.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
echeva   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 03 јпрел€ 2016 г. 18:24 (ссылка)
эту диету еще называют "стаканчиковой". Ѕыла на ней..оин минус-с собой приходитс€ иметь много судков с едой и возможность уединитьс€,чтобы покушать(каждые 3 часа). » еще: 3 полноценных приема пищи и между ними-перекусы полегче
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
tatka-55   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 04 јпрел€ 2016 г. 03:52 (ссылка)
ƒействует! Ќе знала еЄ название, сама дошла до понимани€. »менно чайной ложкой и медленно. “огда и 15 чайный будет много. ѕро начальный вес умолчу. Ќо за 2 недели ушли 5 кг. –езко сбрасывать тоже не очень полезно. —пасибо за информацию!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Salsay   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 10 »юл€ 2017 г. 08:36 (ссылка)
ѕрикольно! надо попробовать. спасибо!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Amoksiklav   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 21 ћа€ 2018 г. 23:24 (ссылка)
—пасибо. ¬оспользуюсь. ”добно и перерывы небольшие.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
yastrebova   обратитьс€ по имени „етверг, 21 »юн€ 2018 г. 19:29 (ссылка)
интересно, надо попробовать

ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку